wtorek, 10 stycznia 2012

No to na szybko machnąłem:
- 3x12 podciągnięć na drążku + 3x10 pompek w staniu na rękach
- 3x12 trx row pullup + 3x12 pompki na kettle i bosu a potem pobiegłem na Capoeira.

Fajny trening, troche akrobatyki, na roda poskakałem, było ok

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz