poniedziałek, 2 stycznia 2012

300 Kettlebell Challenge 29

Pora na kolejny trening kettlem. Nie wiem, czy to gorsze dni, czy ja robię coś nie tak, ale dziś było jeszcze gorzej niż ostatnio. Znowu odkładałem kettle'a, do wstawań tureckich użyłem dla bezpieczeństwa 20kg kettle'a. Wszystko pozostale 24kg. No i dodałem na początek 10 podciągnięć na drążku, a co, na bogato. Dorzucam też szybką 5 minutową rozgrzewkę po której byłem już mokry jak świnia :) Wiem, mało logiczna, pełen spontan.


No i sam workout



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz