sobota, 30 stycznia 2010

Capoeira

Trening, na którym znów głównie na martelo się skupiliśmy. Połączyliśmy je przez cały trening w docelową sekwencję wykonywaną na zmianę przez obie osoby: queixada, martelo, rabo de arraia.

Na roda ćwiczymy kupowanie - osoba kupowana kopie od razu martelo w kupującego. Potem zabawiliśmy się w lisi ogon.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz