wtorek, 5 stycznia 2010

Capoeira

Drugi dzień Tygodnia z Capoeira również za nami. I znów trening mocno początkujących: lekka rozgrzewka, naciąg, au, bananeira, przewrót w przód, potem troszkę queixada i esquiva lateral. Pograliśmy w parach, zrobiliśmy roda. Do tego "A mare, a mare, me leva ao ceu". 24 osoby na treningu. Szybko i bezboleśnie :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz