sobota, 19 grudnia 2009

Capoeira

Rozgrzewka z naciskiem na trening nóg (wieloskoki, przysiady, kangury, kangury z podskokiem i przyciąganiem kolan do klatki piersiowej). Potem dwa treningi (regional i benguela) oraz maculele, na koniec roda do vinho...

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz